zuckerfrei ohne Rückfall

Gesunde Lebensmittel, Zitronenwasser, Hanteln und Springseil auf gelbem Hintergrund als Symbol für einen bewussten zuckerfreien Lebensstil

Zuckerfrei im Alltag: 5 kleine Veränderungen mit großer Wirkung

Zuckerfrei im Alltag: 5 kleine Veränderungen mit großer Wirkung Zucker verschwindet durch eine klare Entscheidung. Gleichzeitig zeigt sich im Alltag, wie viele kleine Momente daran beteiligt sind, ob du bei dieser Entscheidung bleibst. Viele dieser Momente laufen automatisch ab. Sie sind so vertraut, dass du sie kaum noch bewusst wahrnimmst, und genau deshalb kosten sie […]

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Pinke Smoothie Bowl mit Bananenscheiben, Kokosflocken und Samen auf rosafarbenem Hintergrund, symbolisch für einen bewussten zuckerfreien Start in den Tag

Zuckerfrei durchhalten: 5 Dinge, die dir den Alltag leichter machen

Zuckerfrei durchhalten: 5 Dinge, die dir den Alltag leichter machen Du hast angefangen, dich zuckerfrei zu ernähren. Du hast dich dafür entschieden, und die ersten Tage laufen gut, weil du aufmerksam bist und bewusst darauf achtest, was du isst. Nach ein paar Tagen verändert sich das. Die Anfangsmotivation lässt nach, der erste Schwung ist nicht

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36 – Von jetzt auf gleich zuckerfrei? – Warum das kein Selbstläufer ist

Von jetzt auf gleich zuckerfrei? – Warum das kein Selbstläufer ist Du gehst am Süßigkeitenregal vorbei, ohne mit der Wimper zu zucken.Die Dinge, die dich früher wie ein Magnet angezogen haben, lassen dich plötzlich kalt.Fast, als wären sie einfach nur bunte Verpackungen – wie Waschmittel in der Drogerie. Vielleicht hast du so eine Situation schon

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