Zuckerfallen vermeiden Archive

47 – Zuckerfrei statt Zimtduft-Illusion – Was dein Nervensystem im Winter wirklich braucht

Zuckerfrei statt Zimtduft-Illusion – Was dein Nervensystem im Winter wirklich braucht Du bist auf dem Heimweg, es ist kalt, grau, vielleicht nieselt es leicht. Und plötzlich zieht dich ein Duft in seinen Bann: frisch gebackene Zimtschnecken aus der Bäckerei. Wärme, Geborgenheit, Kindheit, Liebe – oder zumindest das, was dein Nervensystem darunter abgespeichert hat. Und ehe […]

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17 – Snacken ohne Zuckerfalle – einfach versorgen statt naschen

Snacken ohne Zuckerfalle – einfach versorgen statt naschen Der Urlaub liegt noch gar nicht so weit zurück. Vielleicht bist du mit großen Vorsätzen gestartet, endlich diesen zuckerfreien Alltag anzugehen – und irgendwie hat’s bis hierher auch ganz gut funktioniert.Aber…so langsam häufen sich die Momente, in denen das Verlangen wieder anklopft.Das Nachmittagstief im Büro, wenn die