rückfall Archive - endlichzuckerfrei

39 – Ich weiß, dass Zucker mir nicht gut tut – warum höre ich trotzdem nicht auf?

Ich weiß, dass Zucker mir nicht gut tut – warum höre ich trotzdem nicht auf? Was zwischen Verstand und Verhalten steckt – und wie du endlich klarer wirst Vielleicht kennst du das: Du sitzt auf dem Sofa, der Tag war lang, du weißt ganz genau, was dir eigentlich guttäte – aber deine Hand greift trotzdem […]

39 – Ich weiß, dass Zucker mir nicht gut tut – warum höre ich trotzdem nicht auf? Read More »

13 – Was viele nicht wissen: Der andere Weg raus aus dem Zucker-Autopilot

Was viele nicht wissen: Der andere Weg raus aus dem Zucker-Autopilot Du sitzt abends auf dem Sofa. Eigentlich ist alles ruhig. Die Kinder schlafen, die Küche ist aufgeräumt, der Tag ist geschafft. Und dann passiert’s: Dein Kopf ist leer, aber dein Körper steht auf. Du greifst zur Schokolade. Nicht aus Hunger. Nicht aus Lust. Es