neue gewohnheiten etablieren Archive

44 – Slow January – Verbindung statt Verzicht

Slow January – Verbindung statt Verzicht Warum der Jahresanfang nicht mit Verzicht beginnt – sondern mit Verbindung Es ist Januar. Und überall schallt dir ein Mantra entgegen: „Jetzt durchziehen! Detox! Kein Zucker, kein Alkohol, kein Weizen, kein Bildschirm, keine Ausreden.“ Als ob die Energie des Neuanfangs genutzt werden muss, um deinen Körper zu disziplinieren. Aber […]

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39 – Ich weiß, dass Zucker mir nicht gut tut – warum höre ich trotzdem nicht auf?

Ich weiß, dass Zucker mir nicht gut tut – warum höre ich trotzdem nicht auf? Was zwischen Verstand und Verhalten steckt – und wie du endlich klarer wirst Vielleicht kennst du das: Du sitzt auf dem Sofa, der Tag war lang, du weißt ganz genau, was dir eigentlich guttäte – aber deine Hand greift trotzdem