Emotionales Essen

Liste mit grünem Stift abgehakt

Zucker ist nicht das Problem: 5 Dinge, die dein Verhalten wirklich erklären

Zucker ist nicht das Problem: 5 Dinge, die dein Verhalten wirklich erklären Zucker steht oft im Mittelpunkt. Du willst ihn weglassen, reduzieren oder besser damit umgehen. Du nimmst dir etwas vor und merkst gleichzeitig, dass es im Alltag nicht so einfach ist, wie du gedacht hast. Was dabei oft übersehen wird: Der Griff zu Zucker […]

Zucker ist nicht das Problem: 5 Dinge, die dein Verhalten wirklich erklären Weiterlesen »

Bunte, gezuckerte Ostereier in Pastellfarben auf hellem Hintergrund – Symbol für Süßes an Ostern und kulturelle Zuckertradition im Frühling.

Das süße Osterei

Das süße Osterei Die Geschichte hinter dem süßen Osterei Ostern steht vor der Tür. Die Tage werden heller, die Luft weicher, das Licht freundlicher. In den Supermärkten stapeln sich bunte Eier, Hasen aus Schokolade, gefüllte Nester. Und irgendwo zwischen Tradition, Familienbrunch und Frühlingsgefühlen greifst du zu – vielleicht ganz selbstverständlich, vielleicht mit einem leisen inneren

Das süße Osterei Weiterlesen »

43 – Zuckerfrei und cozy – wie du dir einen Alltag gestaltest, der dich nicht triggert

Zuckerfrei und cozy – wie du dir einen Alltag gestaltest, der dich nicht triggert Wenn du versuchst, weniger Zucker zu essen, kann es sich manchmal anfühlen, als würdest du auf all das verzichten, was das Leben gemütlich macht: süße Nachmittagsrituale, Filmabende mit Schokolade, das wohlige Gefühl nach einem stressigen Tag, wenn der erste Bissen Torte

43 – Zuckerfrei und cozy – wie du dir einen Alltag gestaltest, der dich nicht triggert Weiterlesen »

Zuckerfrei durch die kalte Jahreszeit – warum dein Verlangen gerade jetzt zunimmt

Zuckerfrei durch die kalte Jahreszeit – warum dein Verlangen gerade jetzt zunimmt Mit den ersten dunkleren Nachmittagen verändert sich mehr als nur das Licht. Die Tage werden kompakter, Abende länger, Bewegung verlagert sich nach innen. In dieser Phase taucht bei vielen Menschen ein vertrautes Muster auf: Das Verlangen nach Süßem nimmt spürbar zu. Was im

Zuckerfrei durch die kalte Jahreszeit – warum dein Verlangen gerade jetzt zunimmt Weiterlesen »

Datteln im zuckerfreien Alltag: Superfood oder Zuckerfalle?

Datteln im zuckerfreien Alltag – Superfood oder Zuckerfalle? Datteln gelten in vielen „zuckerfreien“ Rezepten als natürliche Alternative. Sie stammen aus jahrtausendealter Kultur, liefern Ballaststoffe, Mineralstoffe und schmecken intensiv süß. Gleichzeitig enthalten sie konzentrierte Zuckerarten. Genau hier entsteht Unsicherheit: Unterstützen Datteln einen stabilen Ausstieg – oder halten sie das Süßmuster aktiv? Die Antwort hängt vom Kontext

Datteln im zuckerfreien Alltag: Superfood oder Zuckerfalle? Weiterlesen »

Nach oben scrollen