Zuckerfrei leben im echten Leben: Geburtstage, Restaurantbesuche, Familienchaos oder stressige Arbeitstage. Hier findest du praxistaugliche Ideen für mehr Gelassenheit im Alltag.
Zuckerfrei durch die kalte Jahreszeit – warum es kein Zufall ist, dass du gerade jetzt mehr Süßes willst Der Winter hat Appetit auf mehr. Mehr Decken. Mehr Wärme. Mehr Gemütlichkeit. Wenn es draußen dunkler, nasser, grauer wird, sehnen wir uns instinktiv nach Gemütlichkeit, Halt und Geborgenheit. Nach etwas, das wärmt – innen wie außen. Der […]
Zuckerfrei feiern im Dezember – Teil 5: Silvester ohne Ausrutscher Wenn der Countdown läuft und die ersten Raketen am Himmel knallen, beginnt für viele das gleiche Spiel wie jedes Jahr: ein bisschen Wehmut, ein bisschen Euphorie – und ein ganzer Haufen guter Vorsätze. Gerade beim Thema Zucker ist Silvester ein doppelter Härtetest: Die Nacht ist
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Zuckerfrei feiern im Dezember – Teil 4 Weihnachten ohne Zuckermarathon Es ist still geworden. Die letzten E-Mails sind verschickt, der Kalender leerer, das Jahr steht auf Abschied. Und während draußen die Welt in Dunkelheit und Kerzenschein getaucht ist, rückt drinnen etwas anderes näher: das große Weihnachtsessen. Drei Tage Ausnahmezustand – so fühlt es sich oft
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Zuckerfrei durch die Adventszeit – Backspaß für Groß und Klein Plätzchenduft gehört zum Advent einfach dazu. Aber statt Zuckerbergen in der Küche kannst du dieses Jahr ausprobieren, wie viel Spaß zuckerfreies Backen macht – ganz ohne Stress. Kinder lieben es, Teig auszurollen, Formen auszustechen und Kugeln zu rollen – wem erzähle ich das! 😉 Am
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Weniger Süße, mehr Klarheit: Warum 2026 weniger Süße im Trend ist – und wie du das nutzen kannst Du hast es bestimmt auch schon gemerkt: In Cafés stehen plötzlich Kuchen mit „nur leicht gesüßt“. Auf Social Media posten Influencer ihre neuen Lieblingsriegel mit „0% added sugar“. Und selbst in der Werbung für Softdrinks wird neuerdings
Wie du auf Festen zuckerfrei bleibst – ohne zu verzichten Sonnige Gartenpartys, runde Geburtstage, lange Tafeln im Spätsommerlicht – Feste sind Momente der Freude, des Beisammenseins, der Verbindung. Und ja: oft auch des Überflusses. Denn wo gefeiert wird, sind Zuckerbomben selten weit entfernt. Wer zuckerfrei leben möchte, spürt hier häufig einen inneren Zwiespalt: Ich möchte
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